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人活著就要養生運動，其實運動是人的本能且每天都在做的事情。

但是運動過度過量非旦對身體健康起不到好的作用，相反還會帶來副作用，給身體健康造成困擾和傷害。

昨天下午4點，診所接待了一位來自威士巴登年齡67歲多才多藝的畫家。

這位畫家是一位酷愛養生者，對於很多養生方法都有所涉獵，更是一位有著五十年長跑經歷的愛好者，同時還有十五年靜坐歷史。

據他自己講：

他的靜坐還是另一位已經成家的大寶法王大弟子親傳的。他也經常去寺廟或瑜伽場所轉轉。

或許由於自己是藝術家的緣故，身體和心靈非常敏感，每次打坐聽到、看到、感覺到的可謂豐富多彩，奇妙無比。

按理講，如此一位酷愛養生踐行運動且身心敏感，有著十幾年打坐歷史，極其關注健康的養生愛好者，身體應該是很棒的。

可事實卻然相反，其身體差到醫院檢查，指標雖正常，自我感覺卻：

情緒低落時憂鬱，右邊身子近麻木，

時不時有觸電感，突然幾下似針扎。

腰酸背痛耳內疼，睡眠不足憂更盛；

每晚盜汗衣襟濕，如厠幾次撓耳抓。

畏寒怕冷衣著厚，外出最懼體著風；

靜脈曲張腿腳腫，諸多困擾為哪般？

謹遵醫囑要運動，深信運動可健康；

每天跑步沒間斷，症狀依然故我家。

一天靜坐好幾次，自我感覺良好極；

萬千景象眼前晃，靈感助其繪畫佳。

奈何身體問題找，不知何故如此差；

醫院查體科室遍，尋根究底沒下梢。

經人介紹來診所，死馬當做活馬拉；

望聞問切四法診，特殊感應相互參。

一番中醫能量檢，瞭然於胸來告知：

諸般疼痛經絡堵，疏導不力致累積；

盜汗起夜能量耗，風寒暑濕趁機鑽。

靜坐聚能應無住，卻用靈感繪畫觀；

心腦發達工作勤，聰明反被雜念夾。

人體好比蓄電池，入不敷出身難承；

你病皆因能量低，運動方式也欠誇。

敏感體質不堪擾，遇事忙亂心緊張；

腹腦沒顧丹田冷，命門火衰循環差。

肝腎虛弱宜靜養，修身養性氣瑜珈；

運動太過耗能巨，急速回頭往內察。

開源節流並重舉，心息相依此法好；

聚精會神增能量，周天功夫配合加。

我這推拿能量補，舒適得氣連場域；

疏通經絡除瘀堵，閉目養神睡眠哈。

催眠音樂耳旁響，全身放鬆空空空；

內功按摩透身體，僅管享受莫思他。

雙方若是配合好；自然療效顯著增；

結束喚醒談感覺，渾身如沐熱水中。

能量撐暴有恐驚，不可思議連聲嘖；

觀念初改心情爽，神情面貌煥然新。

今晨八時來彙報，一夜渾身上下熱；

雙手放在肚臍位，體會身心漸合一。

右耳內部衝病灶，耳疼好了一大半；

虛心實腹方知曉，養生之道此為真。

畫家案例非個別，眾多修者不知道；

枉費錢財收益淺，歲月流逝悔青春。

掌握養生非為別，減少社會壓力輕；

少壯創業能量足，衝鋒陷陣三郎拼。

老來康健精神旺，腿腳靈便兒孫親；

學習頑童周伯通，復歸嬰兒自康生。

覚明 2019年10月24日於美茵茨菩提精舍