至一333的部落格

當今社會，科學昌明。伴隨人們物質文化水平的提高，追求健康長壽之願望愈加迫切。於是各種養生寶典、雜誌、書刊充斥市場；各種養生秘法、技術大行其道。令人目不暇接，無所適從。

這其中不乏精品，對人們日常養生保健、延年益壽起著實踐指導作用。然大多數書籍卻是作者或術者的抄襲加想像之作，大多自己沒有實踐或實踐甚少，非實證之舉。

即便精品之作，也大多引經據典，旁徵博引，唯恐其書不深、不厚、不貴~~將這一原本簡單的命題複雜化。致使許多人久練不得入門、久窺不得其法，其貽害之大，昭然若示！

養生之道至簡至易，乃一個「道」字了得。

何謂「道」？「道」之於人的養生康壽有何關聯？

為何古人有＂得道者昌、失道者亡＂的精闢斷語！

首先，從「道」的字形字意上解：

「道」字上的兩點，猶如太極圖中的陰陽魚，代表乾坤及自然界的萬事萬物；下面的「一」為一定，「自」為親自，「之」為行動、為實踐。即是說要探究自然界的本源，探求養生康壽之方法，一定要親自實踐。

它符合唯物辯證法＂實踐是檢驗真理的唯一標準＂。「道」還啓迪人們：要想獲得真正的養生康壽，除了親力親為，躬身實踐外，還要有實踐經驗的人引領，且不斷地修正錯誤、總結經驗。進而尋找到一條適合自己的養生康壽之路。

其次，就「道」所包含的意義而言。「道」作為宇宙的本體，可謂囊括了宇宙間萬事萬物的內在規律和範疇。「道」體現在自然、社會、家庭、工作、學習的方方面面。我國古代的養生大家莊子就有：＂道在屎尿中＂的啓悟之語。

＜內經.上古天真論＞云＂其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。…＂寥寥數語，道盡養生真諦!

然而，養生之道又至深至難，乃一個＂行＂字可矣。

何謂＂行＂？這裡指行動、實踐，也兼有＂修行＂、＂道行＂之意。即是說我們的行動和實踐必須遵循「道」所啓示的法則、規律。

「道」在陰陽。＜內經.陰陽應象大論＞曰：＂陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。治病必求於本。＂這裡的＂本＂即陰陽。＂陰平陽密，精神乃治。＂歸根結締，我們整個追求養生康壽的過程，就是一個不斷地協調陰陽，進而與「道」同一、合一的過程。它即是一種法則，更是一種境界。

我們總是生活在理想、追求和希望中，生活在過去、現在和將來裡。我們不斷地為＂名聞利養＂、毀譽稱頌分念，不斷地為＂理想家園、完美生活＂而拼搏…我們總是抱怨、總是不滿，總是想稱心如意…。卻總是與願相違，與事相悖。於是，身心分離，疲憊不堪；於是疾病纏身，衰老速至；於是遍尋良法，養生康壽…如何才能迅速步入養生康壽的殿堂？有一則真實故事，講出來與大家分享。

一位中年朋友，拖著疲憊不堪的身體到我處看病，病情是腰酸背疼、夜不能寐，且精神恍惚、痛苦之極。究其因，乃數月前因感情問題與愛人鬧矛盾且分居，沈溺感情痛苦之中而不能自拔。一心想回到從前情感交融的時光，且不服感情之失敗…原本身體健康、紅光滿面變得嬴弱消瘦，疾病纏身。

經過一段時間治療，腰酸背痛已然好轉，但精神之疾卻時好時壞。雖經耐心細緻的心理開導，總覺難以釋懷，幻想著重歸於好、幻想著回到恩愛甜蜜的過去…

一天，這朋友的筆記本電腦壞了，拿到專修店修理，技師檢查後對其說：＂你這電腦恐怕修理費比你買台新電腦還貴，不如買台新的吧！＂

但這位朋友因這台電腦陪伴好幾年，為他的事業立下了汗馬功勞，有了感情且用得順手，就想不管花多大代價都要修好它。於是找到另一家修理店，打開一看主版壞了，且沒有換的配件。

無奈之下到商場尋買新的電腦，找到一款價格便宜、配置更高、更加適用的筆記本電腦。面對這台新電腦，朋友突然醒悟：人生不就類似於這電腦麼？一切都是習慣、感情作怪，面對已經變化了的人和事，面對已經過去了的歷史，我總是沈溺在其中…以至將現在、未來的生活給掩蓋了…

經過此事，這位朋友彷彿年輕了幾歲，疾病也煙消雲散。感慨道：＂我之所以痛苦，是因為還生活在過去的環境裡，生活在自己構築的理想中...面對已經變化了的現實世界，我的心卻還沈溺於過去的歲月中，以至心神疲憊、疾病魔纏身...唉！我真糊塗啊！今天，我終於明白了，要想讓自己生活得輕鬆愉快，就必須改變自己的心態。只有你的心態變了，你的世界才會變。不管以後發生什麼，我都會坦然面對...

透過這位朋友的案例，我們不難找到現實中的影子。

有則寓言，說的是：月亮從天上看見每一條江河裡都有一個月亮，感到十分迷惑。他自問＂哪一個是真正的月亮呢？＂並從這條江找到那條江，從這條河找到那條河。歲月流逝，有的河水乾涸了，有的江水改道了。而月亮仍在不停地找著，並焦急地自問：＂哪一個是真正的月亮呢？＂它就沒想到回過頭來，看一看自己。自己！那最真實的，不就在你眼前麼？

許多人忙忙碌碌、上下求索，試圖從外物中找到自己，不就如同這月亮一般麼？

「道」啓示我們：欲想祛病療疾和健康長壽，必須回頭看自己，這樣才不會被形形色色、五花八門的養生方法所迷惑，從而找到適合自己的養生康壽之法。使自己的身心同一、合一，匯流於那生生不息、自然而然的宇宙大「道」。「道」之涵義深廣，非筆墨可以形容。古云：＂修道之妙貴在凝神，凝神得竅，則勢如破竹，節節應手；否則面牆而立，一步不能進。＂...

但願此拋磚引玉之舉，能給予朋友們以啓示，並祝天下人健康長壽！

這篇文章寫於丁亥年夏，即2007年。

歲月蹉跎，人生如夢！感慨下將之書出，誠願天下人返璞歸真，找到一條適合自己的養生長壽之道！。

                                                       福雙萊 「覺明」