至一333的部落格

清靜是使人脫胎換骨的方法，人只有清靜才能享受身體健康、內心平靜的生活。

這種平靜不取決於豐厚的物質財富與地位，是一種自我身心靈的成長結果。

但這是一個漫長而又艱難的修煉過程。

記得二十三年前的1996年10月左右，覚明與佛友前往湖北黃梅禪宗祖庭《五祖寺》禮佛，住宿在簡易禪房裡，享受了十多天晨鐘暮鼓的寺院生活。

惠能大師就是在這裡承接了五祖弘忍方丈的衣鉢，成為禪宗六祖。

惠能大師當時悟道留下的「‘菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃’的偈語。」開創了中國禪頓悟法門的先河，留下了許多膾炙人口的千古絕唱！

那時的《五祖寺》古樸寧靜、莊嚴肅穆，置身其間如入清涼法界，躁動不安的心在這裡終於找到了緩步的感覺。

一天早上跑完香打坐，正上坐間盤腿時，負責禪堂的法師特意走到面前，輕聲細語地教我禪坐方法。

當法師傳我「眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田」的禪心法時，雖語音不大卻如雷贯耳，直入心田。

從此之後「眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田」的禪坐心法如影相隨，成為日常生活中不可或缺的一部分。

覚明有今天相對寧靜的身心狀態，離不開禪師無私的傳法之舉。

儘管二十多年過去。每每想起當時的情景，心中對當時傳法的禪師，油然升起無限的感恩之情！

那麼為什麼【心觀丹田】法門有如此大的功效呢？！

現代社會是一個快速發展，日新月異且充滿變動誘惑的時代，是一個知識共享魚目混雜，泥沙俱下，幾乎沒有隱私的互聯網信息時代。

知識爆炸的結果：

是人們對於獲得真知灼見需長期熏陶磨礪缺乏耐心，急功近利、囫圇吞棗快餐式的生活方式充斥世間。

各種五花八門的心靈雞湯，健康養生保健課程更是讓人不知所從。

如果說上山的路有千萬條，每種方法只是其中之一，要想到達山頂必須要經歷種種考驗的話，循著一條道往上行，終究會有到達山頂的時候。

倘若東學西就，又沒有定力主見，其結果是來回折騰，成就無期。

那麼有沒有真正的身心健康捷徑呢？

有！

健康的捷徑在於腹部暖熱，腹部暖熱的捷徑在於回心關注，回心關注的捷徑是將心安在腹腔丹田裡。

而最最佳的捷徑是心息相依，即將自己那顆放蕩不羈的心靈與維繫生命的呼吸結合起來，讓呼吸之氣、心神之間建立起一個牢不可破的聯結。

而【眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田】法門，正好符合這一要求。

如此一來必然達到氣沈丹田的效果。而在腹腔丹田有肚臍神闕穴，是象徵皇帝臨朝的地方，古代養生家們將他叫做命蒂，即生命的根本所在。

試想如果有一位智慧的皇帝日日臨朝，時時關注身體這個國家所發生的一切大小事情，及時處理大大小小的事物，使之井然有序，生機勃勃。

超越人我是非、恩怨糾葛、身心清靜、健康快樂生活的那一天，不是可期可待的麼？

至於其中原理及修煉途中會遇到什麼艱難險阻，容待日後慢慢道來。

覚明2019年10月16日於美茵茨菩提精舍