養生之道從嚴格意義上講即是修行。
【修】是修正哪顆放蕩不羈的妄心雜念和被滾紅塵染污了的身體；
【行】是通過躬身實踐，達至放下心來，悟道成真成聖成仙佛。
修行路途迢迢，塵世充滿干擾與未知變數。倘若不能在二六時中日日關注，時時【省察】自己身心健康狀態，便會被滾滾紅塵侵蝕而功敗垂成。
而要在修行途中有所作為和成就，就必須對我們眼中虛幻世界有清醒的認知與覺悟。
古典名著《紅樓夢》第一回 「甄士隱夢幻識通靈 賈雨村風塵懷閨秀」中。滿腹經綸、志存高遠的金陵本地名望鄉紳甄士隱。
在經歷了愛女甄英蓮丟失，家產房舍被大火燒成瓦礫場，投奔岳父封肅，卻被封肅坑騙後不說，反被岳父諷刺好吃懶做不會過日子。
再加上陳年急忿怨痛積傷，暮年貧病交加，幾近絕望且看盡炎涼世態的前提下。
一日散心，見到跛足道人吟唱《好了歌》，隨之頓悟，既而作出了《好了歌注》，進一步引申解說了《好了歌》的思想精髓。
跛足道人《好了歌》
而甄士隱替《好了歌》作註解之後，便隨這瘋道人飄然而去，再無音訊。
跛足道人的《好了歌》及甄士隱《好了歌》註解，對於追求養生之道與健康幸福者，無疑是一劑猛方良藥，醒世金丹。
我們不仿重溫一下《紅樓夢》中此段文字：
甄士隱知投人不著，心中未免悔恨，再兼上年驚唬，急忿怨痛已傷，暮年之人，貧病交攻，竟漸漸的露出那下世的光景來。
可巧這日拄了拐杖掙到街前散散心時，忽見那邊來了一個跛足道人，瘋癲落拓，麻鞋鶉衣，口內念著幾句言詞道：
世人都曉神仙好，惟有功名忘不了！
古今將相在何方？荒冢一堆草沒了。
世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！
終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。
世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了！
君生日日說恩情，君死又隨人去了。
世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！
痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了？
士隱聽了，便迎上來道：
「你滿口說些甚麼？只聽見些‘好了’‘好了’。」
那道人笑道：
「你若果聽見‘好了’二字，還算你明白。可知世上萬般，好便是了，了便是好。若不了，便不好；若要好，須是了。我這歌兒便名《好了歌》。」
士隐《好了歌注解》
士隱本是有夙慧的，一聞此言，心中早已徹悟，因笑道：
「且住！待我將你這《好了歌》註解出來何如？」
道人笑道：「你就請解。」士隱乃說道：
陋室空堂，當年笏滿床。
衰草枯楊，曾為歌舞場。
蛛絲兒結滿雕梁，綠紗今又糊在蓬窗上。
說甚麼脂正濃、粉正香，如何兩鬢又成霜？
昨日黃土隴頭送白骨，今宵紅燈帳底臥鴛鴦。
金滿箱，銀滿箱，輾眼乞丐人皆謗。
正嘆他人命不長，那知自己歸來喪！
訓有方，保不定日後作強梁。
擇膏粱，誰承望流落在煙花巷！
因嫌紗帽小，致使鎖枷槓，
昨憐破襖寒，今嫌紫蟒長。
亂烘烘你方唱罷我登場，反認他鄉是故鄉。
甚荒唐，到頭來都是為他人作嫁衣裳。
甄士隱的解注較之《好了歌》說得更具體、更形象、更冷峭無情。
富貴的突然貧賤了，貧賤的又突然富貴了；
年輕的突然衰老了，活著的又突然死掉了……
人世無常，一切都是虛幻。
想訓導兒子光宗耀祖，可他偏偏去當強盜；
想使女兒當個貴婦，可她偏偏淪為娼妓；
想在官階上越爬越高，可卻偏偏成了囚徒……
命運難以捉摸，誰也逃脫不了它的擺布。
可是世上的人們仍不醒悟，還在你爭我奪，像個亂哄哄的戲台，喧鬧個沒完、蹦噠個沒了。
由此觀之可見，這個【反省與覺察】。就是反省和覺察我這顆心，在一天二十四小時內，有幾個小時在裡面？幾個小時在外面？
省察自己的❤️
像這樣去反省覺察並躬身實踐者，總有一天必有收穫。
古時有位名叫陳烈的人，為了觀察自己起心動念的狀態，用黑色和白色豆子來記錄。
起一個善念，取一白色豆子放進盤中；起一惡念，取一粒黑色豆子放進盤裡。
剛開始時黑豆多於白豆；過些時黑白各半；時間久了白豆多於黑豆；又過許久盤中全是白豆，沒有一粒黑豆；再久連白色豆子也沒有了。
像這樣的笨拙方法，也有他可取的地方！
省察也就是覺察和觀照；克己治欲就是改正過錯；瞬存息養即是主一無欲。
大道雖然沒有修煉也沒有證明。但塵緣情慾卻是要日日消耗日日磨煉。
人只有一個心。要省察在內是誰的心？忽然走在外面，又是誰的心？察覺得分明，然後才能進一步修正。
【省察覺照】要細心！
【克己治欲】要果決！
【瞬存息養】要充裕。
上述這三樣功夫，每天要做。及至達到沒有功夫可做，也就成功了。
悟道人生
或許有人說不用做功夫，剎那間到達彼岸成就。這在具備上智的人中，或許有。但是不敢說人人都有可能啊！
白鬢老人說：
省察、克治、存養三樣功夫，這就是進入聖門的口訣。
有志成聖成賢的人，千萬不要忽視！
覚明居士：
大道雖云無證修， 塵情務必日漸輕；
若被人財物事擾， 反道行之實堪惜；
反省覺察我之心， 善惡念頭當可清；
十二時辰內存己，往外追尋有幾分？
省察即是覺照自，察得分明即修真；
克治只為行改過，切要果決痛改非；
存養主敬一如常，務使寬裕盈靈身；
省察克治固存養，聖門口訣日用經；
吾人無量劫散漫，攝情歸性聚炁精；
時時省察勿懈怠，但得純粹賢聖親。
無戒21天寫作訓練營 第五天 覚明
2017.09.06 22:20 字数 607
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大道金丹 (1)
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